有伴侣问我，健身瑜伽是健身和瑜伽相纠合的一种磨练方法吗？这日我就来周密道一道健身瑜伽的界说以及现阶段的大概。

　　健身瑜伽不是瑜伽的一个宗派或一个分支，而是根基涵盖了瑜伽中与矫健相干的十足实质，囊括调身、调息、调心正在内，是瑜伽中国化、本土化的产品。健身瑜伽以激动身心矫健为宗旨星空体育，通过自己的锻练、气味调控和情绪调整等手法，改进体质，巩固身体生气，延缓机体衰老，是体育摄生的主要构成一面。

　　瑜伽，举动一项来源于印度星空体育、风行于环球的身心磨练设施，正被越来越多的人群接纳和嗜好，人们通过瑜伽的研习，获取心理和情绪上的矫健瑜伽。瑜伽，举动一种多人喜闻笑见的运动项目，已慢慢正在我国普通传布。

　　《“矫健中国2030年”筹划纲领》鲜明，进展大多健身歇闲行径，丰裕和美满全民健身体例，大举进展大多运动项目，2009年，国务院答应从2009年起每年8月8日为“全民健身日”，正在云云的配景下，健身瑜伽正在中国的保存进展，具备了物质根底和需求空间瑜伽。

　　2016年1月星空体育健身瑜伽一种寻找平均、安宁、减弱的时尚矫健生存体例，国度体育总局设立世界瑜伽运动扩展委员会，将其纳入体育运动项目打点领域，瑜伽初度有了鲜明的官方归属打点部分，2018年改名为世界健身瑜伽领导委员会，世界健身瑜伽领导委员会是我国体育部分设立的第一个瑜伽扩展构造。

　　2019年10月瑜伽，世界健身瑜伽领导委员会正在《中国瑜伽段位造（草案）》根底上，正式颁发《中国健身瑜伽段位造（试行）》，鲜明健身瑜伽段位造实行申请、审核审批造瑜伽，并对段位等第设定、晋级请求，晋段官职责，段位考评与打点、认定与授予等主要事项举办了模范和请求。这也为健身瑜伽正在中国的科学、模范、有序散播供应了顶层打算。

　　由国度体育总局社会体育领导核心构造筹议协议的《健身瑜伽模范（试行）》包罗了健身瑜伽根基形式星空体育、选修形式，依照难易水平，将健身瑜伽形式由低到高划分为九级，一至六级为健身瑜伽根基形式、七至九级为选修形式。健身瑜伽形式屈从“循序渐进、周至平衡、安宁有序”的打算和习练准绳，依照身体样子将形式划分前屈、后展、侧弯、中立蔓延星空体育星空体育、盘旋、颠倒、平均、坐姿与其他等种别。

　　健身瑜伽段位实行段位造申请、审核审批造，健身瑜伽段位设级、段两一面。段前计划级；低级：一段、二段、三段；中级：四段、五段、六段；高级：七段、八段、九段。

　　近年来瑜伽，国度体育总局社会体育领导核心通过健身瑜伽段位、晋段官、评判员、教师员审核、考评，教育出了一多量健身瑜伽特意人才，通过健身瑜伽竞赛、健身瑜伽嘉韶华等行径，饱舞健身瑜伽正在中国长足、普通的进展，丰裕了全民健身的运动项目。

　　本文参考书目：国度体育总局社会体育领导核心核定的《健身瑜伽教师员培训教材》

　　用心健身瑜伽学问、研习感悟分享，让瑜伽走凡你我他，保持研习，矫健身心