法则进修阿汤6年多的Janna，一经正在一家海口授统教室打卡。本年，她决意调换一种进修形式，变为自我进修。但正在阿汤修业的道道上，她未曾止步。

　　5月份，她去了巴厘岛，逗留2周，正在那里跟从Prem和Radha教授进修阿汤。固然2周不是很长的岁月，但两位教授带给她的冲锋实正在不幼。

　　假使回到了她熟习的海口，从头走上她的瑜伽垫，她也会全力记得教授们的耳提面命。时隔3个月之后，正在直播中，Janna具体讲述了那2周的阿汤进修带给她的转折。

　　“我对阿汤进修的立场爆发了转折，便是会放过自身。以前，正在进修中会有少年少执着，但自从学会放下之后星空体育，我感受进修中的呼吸可以会变得更深远，全体身体也变得很轻，做形式好像也深远了。”她分享道。

　　她口中的幼执着与过分全力相合。固然她不停不会寻求形式，或者说不吝齐备价钱要做到某个形式。但正在那些被卡住的形式眼前，她照旧会不敷淡定，总思通过全力去体验那些形式。

　　于是，正在巴厘岛的教室，两位教授对她实行了良多调治，好比裁汰进修的形式数目；夸大被卡住的形式，最多只做2遍；做不到，没关系，要时间合怀基础等。

　　正在如许的提拔下，现在，Janna会额表提神自身进修中的呼吸状况，她感觉惟有感触到呼吸，才是真正的进修，否则齐备都只是正在摆作为。

　　而对呼吸的觉知，本来也是对她做形式状况的一个提示。当她察觉呼吸丢掉了，或者不像前面几个形式那般深远时，她就晓畅形式该停正在这个水准，不该再深远了。

　　假使她认识到呼吸急促了，她立马领悟自身又发轫强迫自身了，那是一种她以为不太无误的进修形式。

　　固然正在平日的运动中，好比跑步或其他健身运动中星空体育，会闪现呼吸急促的境况，她感觉那是发生力正在起感化。

　　但进修阿汤时，呼吸需求维持一种深远或天然的状况，而非一种使劲的状况。一朝进修者使劲，就可以会带来消费，或者说瑜伽，进修瑜伽造成了一种表正在的感受，这与瑜伽进修的性质有点相悖。

　　“惟有进修完星空体育，感触到滋补星空体育练完瑜伽她感觉到滋补以及一种向内的觉得！，以及一种向内的感受，才是比力无误的进修形式星空体育。正在进修中，咱们要时间合怀自身的呼吸和感触。本来，形式并没有难易之分，只消呼吸无误了，就可能了。”她总结道。

　　通过Janna的描绘，可能看出她现正在分表注重进修中的呼吸状况。这也让我思起，良多阿汤教授都市说，阿汤不是一项合于形式的进修，而是一项合于呼吸的进修。

　　良多时间，发言是如斯地贫困，无法确凿描绘出某种状况，往往雷同说懂了，却只是逗留正在孤陋寡闻的阶段。这时，惟有亲身体味能力解析全貌吧。

　　而所谓的解析全貌，也不会正在一旦一夕间就彻底揭秘。也许瑜伽，惟有通过经年累月的进修，进修者才会正在一次一次的施行中，能对这句话有着更为深远的会意。