5月11日晚，自贡市大安区“燊海青谷”青年夜校首期瑜伽课程正在龙井街道华大社区青年之家获胜举办，20名青年主动参预了此次行动。

　　本次瑜伽课程特邀了一位履历充分的瑜伽先生为学员们举办讲课。讲堂上，先生开始向学员们先容了瑜伽的根基常识，征求手脚的根基状貌和呼吸技术。正在轻松舒缓的音笑中，先生耐心教导学员们通过调动呼吸节拍来减少和伸张肢体，专一地意会每一个手脚，从而抵达调动身心的功效。

　　先生通过手把手的教学办法，实时修正学员们的不范例手脚，教导专家伸张腰星空体育、腿、肩等部位，以改革不良身形。学员们主动地配合先生的口令星空体育，适应着呼吸的节拍，极力地舒展着身体星空体育自贡市大安区“燊海青谷”青年夜校首期瑜伽课程完满开课，郑重竣事每一个手脚星空体育。

　　课程闭幕后，学员们广博反响，通过瑜伽学习，肩膀、腰背和颈部的疲钝痛楚取得了有用地缓解，同时也开释了劳动中的压力。专家显示星空体育，上完课后总共人都感应减少了很多。

　　共青团大安区委合联负担人显示瑜伽，青年夜校不只能陶冶身体，还能为青年供应“充电”和相交的平台瑜伽。正在这处“精神栖息地”，青年们通过纯粹的瑜伽学习星空体育，学会了自我舒展、自我减少，有帮于离开劳动和生涯所带来的压力和疲钝，激动身心强壮愉悦，享福个中的欢笑瑜伽。

　　接下来，共青团大安区委将赓续合怀青年的进展需求，渐渐增长课程种别，一向擢升“燊海青谷”青年夜校的专业性、遮盖面和影响力瑜伽，为青年供应愈加充分多彩的行动。（喻雪）

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