指日，网红“药水哥”刘波正在武汉的一场健美竞赛中荣获第三名，这一效果不单因其体型的强壮调动而激励网友闭心，更因其背后所付出的悉力而受到赞美。刘波暴露，他从最重时的165斤告捷减至123斤，体脂率降至约莫7%。他通过健身杀青了自我调动，并指望通过我方的告捷案例，向粉丝和遍及网友转达正能量，荧惑他们越发踊跃地面临生存。

　　刘波的健身之道始于两年前，他入手了编造的操练并庄重操纵饮食。他每周操练六天，每天六幼时星空体育药水哥回应拿下健美竞争第三名：通过健身告终自我转移变得更主动，僵持低脂低盐的饮食，并每天喝下4升的矿泉水。如此高强度的操练和庄重的饮食操纵让他正在短年光内塑造出了光鲜的肌肉线条。关于参与此次竞赛，他呈现是恩人先容星空体育，因为年光适当便报名参与，最终获得了优异的收效。

　　关于网友对他体型转移的惊讶，刘波呈现意会，并笑着回应称，他之前直播时的“概括”格调给网友带来了得意，但也有些人不虞会。他指望通过健身和参与健美竞赛的办法健身，让那些心态欠好或容易抑郁的网友看到，通过悉力可能调动我方，变得更踊跃。

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